Sunflower oil কেন সাধারণ রান্নার তেলের চেয়ে বেশি স্বাস্থ্যকর? খাঁটি কোল্ড-প্রেসড Sunflower oil-এর কার্যকারিতাঃ
আজকের ব্যস্ত জীবনে সুস্থ ও দীর্ঘায়ু থাকার জন্য পুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাসের বিকল্প নেই। আর আমাদের দৈনন্দিন রান্নায় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে ভোজ্য তেল। কিন্তু বাজারে প্রচলিত রিফাইন করা তেল উচ্চ তাপে এবং রাসায়নিক প্রক্রিয়ায় পরিশোধিত হওয়ায় তা স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। এই সমস্যার প্রাকৃতিক ও চমৎকার সমাধান হলো খাঁটি Sunflower oil আজকে […]
সরিষারখৈল: গবাদিপশুর পুষ্টিকর খাদ্য ও গাছের সেরা জৈব সার
আমাদের দেশে সুষম পশুখাদ্য সরবরাহ এবং প্রাকৃতিক উপায়ে ছাদ বাগান কিংবা কৃষিজমি উর্বর করার ক্ষেত্রে সরিষার খৈল (Mustard Oil Cake) এক অনবদ্য নাম। প্রাচীনকাল থেকেই এটি গবাদিপশুর শক্তি বর্ধনকারী খাবার এবং মাটির স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আজকে আমরা জানবো সরিষার খৈল কীভাবে তৈরি হয়, এর পুষ্টিগুণ, এবং কীভাবে গবাদিপশু ও ছাদ বাগানের গাছের যত্নে […]
সূর্যমুখী খৈল কী? পশুপাখির খাদ্য ও জৈব সার হিসেবে এর অসামান্য উপকারিতা
সূর্যমুখী খৈল এর পুষ্টিমান অনেকটা সরিষার খৈল এর মতো। আমাদের দেশে প্রাকৃতিক উপায়ে হাঁস-মুরগি, গবাদিপশু পালন এবং বিষমুক্ত ফল-ফসল ও ছাদ বাগানের চর্চা দিন দিন বাড়ছে। তবে স্বাস্থ্যকর উৎপাদনের মূল চাবিকাঠি হলো সঠিক ও পুষ্টিকর উপাদানের নির্বাচন। তেল নিষ্কাশনের পর প্রাপ্ত সূর্যমুখী খৈল (Sunflower Meal / Oil Cake) তেমনই এক অলরাউন্ডার প্রাকৃতিক উপাদান, যা একই […]
হৃদরোগীদের জন্য সূর্যমুখী তেল।হার্টের রোগীকে সুস্থ রাখতে জাদুর কাঠি: সূর্যমুখী তেলের অবিশ্বাস্য উপকারিতা।
হৃদরোগীদের জন্য সূর্যমুখী তেল। আজকের ব্যস্ত জীবনে আমাদের সবচেয়ে বড় চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে হৃদরোগ বা হার্টের সমস্যা। চারপাশের অনিয়মিত জীবনযাপন আর বাজারের অস্বাস্থ্যকর রিফাইন্ড তেলের কারণে ঘরে ঘরে এখন উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল আর হার্ট ব্লকের মতো মরণব্যাধি বাসা বাঁধছে। ডাক্তাররা বারবার বলছেন রান্নার তেল পরিবর্তন করতে। কিন্তু সয়াবিন তেলের বিকল্প হিসেবে আমরা কোন তেল […]
খাঁটি তিলের তেল (Sesame oil) কেন আপনার সুস্বাস্থ্য ও রূপচর্চার সেরা মাধ্যম?
খাঁটি তিলের তেল। স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের কাছে আজকাল যে তেলটি সবচেয়ে বেশি জনপ্রিয় হয়ে উঠছে, তা হলো শতভাগ খাঁটি ও প্রাকৃতিক তিলের তেল। তবে এর চল কিন্তু নতুন নয়। আবহমান গ্রাম বাংলার ঐতিহ্য ঘাঁটলে দেখা যায়, আমাদের পূর্বপুরুষেরা সুস্থ-সবল থাকতে নিয়মিত রান্নায় এবং রূপচর্চায় এই তিল এর তেল ব্যবহার করতেন। গ্রামের কঠোর পরিশ্রমী মানুষজন এই […]
মাঘী সরিষার তেল কেন আপনার রান্নাঘরের জন্য সেরা পছন্দ?
মাঘী সরিষার তেল। বাঙালির রান্নায় সরিষার তেলের কদর চিরকালের। ঝালমুড়ি, ভর্তা থেকে শুরু করে আচার কিংবা খাসির মাংস—সরিষার তেলের ঝাঁঝালো সুগন্ধ ছাড়া যেন জমেই না। কিন্তু আপনি কি জানেন, বাজারে প্রচলিত সাধারণ রিফাইন্ড বা কেমিক্যালযুক্ত সরিষার তেল আপনার এবং আপনার পরিবারের স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ঝুঁকিপূর্ণ? সুস্বাস্থ্য ও আসল স্বাদ বজায় রাখতে পুষ্টিবিদরা সবসময়ই কোল্ড-প্রেসড তেলের […]
কোল্ড-প্রেসড সূর্যমুখী তেল কেন সাধারণ তেলের চেয়ে বেশি স্বাস্থ্যকর?
বর্তমান যুগে সুস্থ ও ফিট থাকতে সচেতন মানুষ রান্নার তেলের ব্যাপারে সবচেয়ে বেশি ভাবছেন। বাজারে হরেক রকমের তেল থাকলেও, পুষ্টিবিদদের নজর এখন খাঁটি কোল্ড-প্রেসড সূর্যমুখী তেল বা Sunflower oil দিকে। কিন্তু সাধারণ রিফাইন্ড তেলের চেয়ে কোল্ড-প্রেসড তেল কেন এত আলাদা এবং উপকারী? চলুন জেনে নেওয়া যাক। কোল্ড-প্রেসড সূর্যমুখী তেল কী? সাধারণ রিফাইন্ড তেল উৎপাদনের সময় […]